1、(1)、避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。

【资料图】

2、(2)、脸上长斑祛斑小妙招：西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

3、因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

4、维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

5、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

6、柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

7、此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

8、常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

9、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

10、此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

11、因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

12、维生素A原在体内可转化为维生素A。

13、维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

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